Ученые из США выяснили, что люди, которые любят читать живут дольше, чем те, которые этим не увлекаются.
Специалисты Йельского университета провели эксперимент. Добавим, что он длился более 12 лет. В результате эксперимента ученые выяснили, что в день нужно читать не менее 30 минут, тогда стресс вам не страшен. А следственно вы продлеваете себе жизнь, а также защищаете от развития болезней, которые могут возникнуть на нервной почве.
Ученые доказали, что если вы будете читать, то у вас на 40 процентов снизится шанс заболеть инфарктом или инсультом. А если вы сможете читать на свежем воздухе, то это почти на 70 процентов снизит тревожность. Медиками было доказано, что чтение книг лучше влияет на нервную систему, чем прогулки.
Кроме того, чтение поддерживает головной мозг в тонусе и поэтому читающие пожилые люди менее склонны к таким заболеваниям, как деменция.
Также группой ученых было установлено, что люди, которые предпочитают читать книги на бумаге перед сном, меньше страдают бессоницей, быстро засыпают и высыпаются.
