Медики розповіли, скільки часу жінкам можна проводити на сидячій роботі без шкоди для здоров'я.
Австралійські науковці з університету Квінсленда під керівництвом доктора Пола Гардінера організували масштабне дослідження за участю жінок, щоб визначити, як сидячий спосіб життя впливає на здоров’я представниць прекрасної статі.
Виявилось, що сидяча робота не лише негативно впливає на стан м’язів, а й послаблює імунітет. У той же час, експеримент за участю понад 5 тисяч жінок показало, оптимальним варіантом для здоров’я є 5 з половиною годин щодня. А от ті, які “просиджують” на роботі до 10 годин на день мають більше шансів до розвитку небезпечних хвороб.
Тому медики радять старатися сидіти менше і вести активний спосіб життя, а також не забувати про спорт.
