Печію більшість людей не вважають захворюванням, хоча вона ним є. Від неї є як народні, так і лікарські засоби, але найкращий спосіб позбути печії – контролювати харчування та уникати продуктів, які провокують появу цього захворювання.
Намагайтеся не налягати на ці продукти, щоб не провокувати появу печії.
Кавун
Чи не налягайте на кавун. Річ у тім, що в кавуні містяться швидко зброджувані вуглеводи, які легко викликають здуття. До того ж фруктоза і багатоатомні спирти викликають зростання кишкових бактерій, які підвищують кислотність шлунка.
Цитрусові
Загалом вам треба уникати всіх висококислотних продуктів. Сюди належать апельсини, грейпфрути, лимони, лайми. Особливо важко перетравлюються грейпфрути (через високий вміст фруктанів). Якщо ви страждаєте печією, відмовтеся від цих продуктів.
Алкоголь
Науковці довели, що алкогольні напої допомагають не лише розслабитися, а й спровокувати появу печії.
Кава
“Підсісти” на ранкову філіжанку кави дуже легко. Якщо ви не мислите свій день без кави у великих дозах, будьте готові до перепадів настрою і печії. Причому це стосується й кави “без кофеїну”.
Присмачена спеціями їжа
Спеції надають пікантність і смак стравам, але гострота зовсім не корисна для шлунка. Вона може викликати печію, але не у всіх. Тому тут краще за все виходити з власних потреб організму.
