Великий пост – очень важный период для верующих людей. К совершенству во время Великого поста стремятся многие, чтобы очиститься, покаяться, приблизившись тем самым к Богу.
Существует много духовных наставлений и правил, но стоит учесть и мнение медиков, которые не рекомендуют всем строго ограничивать себя во время поста сразу, так как это может негативно сказаться на неподготовленном организме. Українські Новини расскажут о советах докторов тем, кто вступает в Великий пост.
Сначала стоит определиться, кому нельзя ограничивать себя в еде во время Великого поста:
-кормящим матерям;
-беременным женщинам;
-воинам;
-тяжелобольным;
-людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом;
-детям до 12 лет;
-пожилым людям;
-людям, которые недавно перенесли тяжелое заболевание или имеют хроническое заболевание.
Людям, которые не попадают в список тех, кому нельзя поститься, нужно подойти к началу Великого поста разумно. Нельзя ограничивать себя в первый же день поста во всех не постных блюдах, так как это огромный стресс для организма, который может закончиться вирусным заболеванием или обострением болезней желудочно-кишечного тракта.
Неподготовленным людям нужно входить в пост в несколько этапов. Сначала следует отказаться от самых жирных продуктов, таких как мясо, жирная рыба, майонез. Следующий этап – отказ от яиц, алкоголя, молока и так далее.
Правильнее всего ограничивать себя не полностью во всей еде, а лишь в некоторых продуктах: жирном мясе, колбасах, алкоголе, сосисках, хлебе, конфетах, булочках и прочих подобных продуктах. Люди, которые живут в своем ритме жизни, не смогут в один момент начать поститься по церковному уставу, а если попробуют – их надолго не хватит. Другое дело – разумные ограничения, которые помогут продержаться до самого конца поста, а самое главное – не принесут вреда организму.
Кроме того, такие ограничения даже помогут организму очиститься и оздоровиться, а вот полный отказ от пищи во многие дни – нет. Стоит отметить, что в современных условиях даже монастыри в очень редких случаях постятся с сухоядением.
Если желание поститься по уставу очень большое, то нужно, чтобы в рационе обязательно присутствовало большое количество орехов и блюд из бобовых. Это поможет восполнить дефицит белка в организме.
Также медики в очередной раз призывают людей сначала сходить к врачу и проконсультироваться, чтобы узнать о том, выдержит ли организм строгий пост и если нет, то как можно поститься без вреда для здоровья. Важно не игнорировать проблемы со здоровьем и рекомендации медиков, так как человек, сознательно вредящий своему здоровью, совершает большой грех.
