Ніхто не застрахований від стресових періодів, однак не варто заїдати їх солодощами. Цей смаколик дозволить не лише покращити самопочуття, а й тримати фігуру у тонусі.
Науковці з Університету Пенсильванії запропонували ідеальний перекус для тих, хто страждає від стресу і слідкує за своїм виглядом. Виявилося, що ідеальною стравою для гарного настрою є волоські горіхи.
Щоденне вживання їх не тільки покращує емоційний стан, а й нормалізує артеріальний тиск та загалом серцево-судинну систему. А все через вміст калію, магнію та омега-3 кислот. Також не варто забувати, що саме волоські горіхи дозволяють позбутись “поганого” холестерину та зміцнюють пам’ять.
До слова, горіхи у 50 разів перевершують цитрусові за кількістю вітамінів.
