Експерти назвали кілька порад, які допоможуть пити каву без шкоди здоров'ю. За словами фахівців, є категорії людей, яким узагалі слід відмовитися від цього напою.
Передовсім, мова йде про людей із виразковою хворобою шлунка, а також тих, хто страждає від синдрому подразненого кишківника. Не варто пити каву й тим, у кого підвищена кислотність шлункового соку. Крім того, вчені нагадали про вплив кофеїну.
Вам сподобається! Енциклопедія їжі. Рецепти корисних смаколиків без цукру
“На людей із різними типами нервової системи кофеїн діє по-різному, можуть спостерігатися парадоксальні реакції тонізуючої та седативної властивості”, – наголосили вони.
Якщо говорити про обмеження, то експерти рекомендують пити не більше 2-3 чашок кави на добу. Крім того, не варто вживати її перед сном, щоб не страждати від безсоння.
В цілому, експерти переконані, що потрібно робити перерви між вживанням кави, щоб організм відпочив. До прикладу, тиждень-два утримуватися від цього напою.
