Якщо ви любите насіння гарбуза, то в нас для вас щонайменше п'ять вагомих причин їсти його щодня. Зауважимо, що в їхньому складі багато вітамінів і мінералів, які покращують роботу всіх систем організму.
Для серця та судин
У насінні гарбуза міститься магній, який позитивно впливає на роботу серця. Він нормалізує його ритм і тонус. Крім того, гарбузове насіння сприяє стабілізації артеріального тиску і, завдяки високій концентрації фітостеролів, допомагає знизити рівень поганого холестерину.
Для роботи головного мозку
Насіння гарбуза – відмінне джерело амінокислоти триптофан. Саме вона забезпечує виробництво організмом серотоніну, який просто необхідний для гарного настрою та здорового сну. Також у ньому міститься цинк, щоб покращити вашу пам’ять та знизити стомлюваність.
Для профілактики діабету
Вживайте насіння гарбуза щодня, адже воно містить багато легкозасвоюваного білка, який допомагає знизити рівень цукру в крові.
Для кишківника
У гарбузовому насінні достатньо клітковини, яка допоможе врегулювати роботу кишківника та позбутися запорів.
Для вестибулярного апарату
Гарбузове насіння може допомогти перебороти нудоту та захитування. Тому рекомендується в дорогу взяти собі пакетик насіння, щоб не мати дискомфорту під час подорожі.
