Що таке з'їсти, щоб не хотіти їсти знову?
Багато тих, хто худне, задають собі це питання. Виявляється, є список продуктів, що не дозволяють почуттю голоду взяти на вами гору.
Можна з’їсти жменю мигдалю, він вгамує голод і стане вітамінним зарядом. Дві або три чашки кави на день прискорюють метаболізм і знижують апетит, головне не пити його натщесерце. Імбир також приборкує почуття голоду і покращує травлення.
Дієтологи назвали продукти, які швидко насичують енергією – фото 190699
Більш екзотичні варіанти – це авокадо і сир тофу. Можна з’їсти шматочок лосося, адже речовини, які в ньому є, пригнічують голод. Ну і звичайно не варто забувати про воду. А такі варіанти, як бутерброд, ваш апетит тільки роздратують.
