Некоторые мышечные судороги длятся всего несколько секунд, в то время как другие могут продолжаться 15 мин или более. Как правило, мышечные судороги не являются причиной для тревоги.
Американская академия ортопедических хирургов (American Academy of Orthopaedic Surgeons) указывает на следующие возможные причины появления мышечных судорог:
– пренебрежение растяжкой мышц перед тренировкой;
– выполнение физических упражнений, когда мышцы утомлены;
– тренировки в жаркую погоду;
– выполнение физических упражнений при обезвоживании или сниженном количестве электролитов в организме;
перенапряжение во время тренировки;
– избыточная масса тела, боль или прием определенных лекарств;
– пожилой возраст.
Не стоит забывать и о том, что в ряде случаев мышечные судороги могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, например, цирроз печени, атеросклероз, патологию щитовидной железы, проблемы с позвоночником или спинномозговыми нервами.
К мышечным судорогам может приводить прием таких лекарственных средств, как антигипертензивные препараты, препараты инсулина, оральные контрацептивы, лекарства, снижающие уровень холестерина в крови, некоторые виды лекарственных средств, применяемых для терапии астмы (бета-агонисты). Эти препараты вызывают судороги с помощью различных механизмов. Они могут снижать уровень электролитов, способствовать разрушению мышечной ткани или нарушать кровообращение.
Распространенными являются мышечные судороги в ночное время (их испытывают до 60% взрослых), особенно судороги икроножных мышц. Женщины чаще страдают от ночных судорог ног, чем мужчины. Считается, что усталость мышц и нервная дисфункция способствуют ночным судорогам ног. Управление ночными судорогами ног может включать растяжение, массаж и лечение основного заболевания.
Многие беременные испытывают мышечные судороги, особенно в ногах в ночное время. Уровень жидкости и электролитов в организме в этот период колеблется, что может являться причиной появления мышечных судорог ног. Повышенное давление на тазовые нервы также может сыграть свою роль в появлении таких судорог.
