Сутулость – распространенное явление в наше время.
Не секрет, что неправильная осанка портит внешнюю привлекательность человека и в целом может плохо влиять на здоровье. Многим из нас не хочется задумываться об этом, и мы продолжаем сутулиться. Существует как минимум три важных повода, чтобы начать контролировать положение своей спины прямо сейчас.
Сутулость снижает уверенность в себе
Осанка – это индикатор психических особенностей человека, по которому можно определить, как он ощущает себя по отношению к другим людям, к самому себе и собственной жизни.
Вместе с тем, положение тела само по себе способно влиять на уверенность в своих силах. Как показало исследование, проведенное учеными из Университета штата Огайо, спустя 30 минут, проведенных с неправильной осанкой, люди становятся более беспокойными и тревожными. А теперь вспомните, сколько времени вы проводите сутулыми? Зато прямое положение спины уменьшает психологическое напряжение, а вера в себя растет. Ученые объясняют это тем, что при правильном положении тела в организме вырабатываются химические вещества, которые отвечают за силу и уверенность и помогают преодолевать стресс.
Нарушение осанки мешает успеху
Осанка – это язык тела. Сутулый человек выглядит подавленным и неуверенным в себе. Неудивительно, что окружающие подсознательно так к нему и относятся, даже если на самом деле он далеко не бессильный человек. Таким образом, неправильная осанка мешает окружающим заметить ваши лидерские качества.
Правильное положение тела демонстрирует ощущение власти и управления ситуацией, а сутулость воспринимается людьми как недостаток веры в себя. Вдобавок, движения сутулого человека зачастую неуклюжи. Таким образом, успех вашего выступления или собеседования во многом зависит от правильной осанки.
Правильная осанка бережет здоровье
Сутулость очень часто сопровождается болью в спине. Нарушение осанки также неблагоприятно влияет на работу внутренних органов – сердца, печени, легких, желудка, кишечника. Ведь из-за неправильной осанки увеличивается давление на брюшную полость и грудной отдел. Потому и самочувствие оставляет желать лучшего.
Правильное положение тела помогает органам дыхания и пищеварения работать в естественном режиме. А, значит, снабжать организм (и мозг, в частности), необходимым количеством кислорода и питательных веществ. В результате, вы чувствуете прилив энергии, головные боли становятся редкими, и ваш КПД возрастает. То, чего вам не хватало, когда вы были сутулым.
