Финские ученые много лет наблюдали за более чем двумя тысячами финнов и пришли к выводу, что регулярные походы в сауну защищают организм от сердечных приступов и других болезней и в целом помогают дольше жить.
Конечно, выводы нуждаются в дальнейшей проверке, но они представляются вполне логичными. Например, ранее было установлено, что сауна улучшает работу кровеносной системы и помогает организму легче переносить физические нагрузки. Имеются даже данные, что сауна может понижать давление у гипертоников.
В почти двадцатилетнем исследовании, пишет Guardian, участвовали 2300 жителей Финляндии в возрасте от 42 до 60 лет. Большинство из них регулярно, как минимум раз в неделю, посещали сауну. Анализ данных показывает, что особенно большую пользу получали те, кто ходил в сауну 4-7 раз в неделю. С учетом всех факторов, которые могут влиять на продолжительность жизни, финские ученые утверждают, что риск умереть у тех, кто редко ходит в сауну, составляет 49%, а у тех, кто ходит в нее часто – 31%.
В Финляндии сауна очень популярна и считается национальным видом отдыха. Что же касается ее лечебных свойств, то у финнов даже есть пословица, гласящая, что сауна является аптекой для бедных людей.
