Видеоигры могут помочь молодым матерям вернуться в форму после беременности и родов. Как показало исследование, женщины быстро теряют набранный во время вынашивания ребенка лишний вес, используя активные видеоигры через день в течение всего трех месяцев.
Женщины, которые родили в прошлом году, потеряли в среднем около 5 килограммов, не выходя из собственной гостиной. Стоит отметить, что аналогичные исследования, проведенные ранее, давали неоднозначные результаты.
Сохранение лишнего веса, набранного во время беременности, создает угрозу для женщины и ее будущего ребенка, и многие молодые матери стремятся вернуть себя в форму при помощи упражнений. Как полагают исследователи, игровые консоли, в таких случаях, могут стать более дешевой и эффективной альтернативой спортзалу.
Восемь молодых матерей использовали консоль Wii Fit, чтобы имитировать различные типы физической активности, включая бег, йогу, скейтбординг и вращение обруча в течение 45 минут три или четыре раза в неделю. В начале исследования они весили на 8 килограммов больше, чем до беременности.
После трех месяцев занятий у себя дома, женщины сбросили больше половины набранного веса, а количество жира в их организме снизилось на 28.
В статье, опубликованной в Международном журнале современных исследований, ученые утверждают, что женщинам вряд ли удалось бы вернуться в форму так быстро, если бы они не принимали участия в исследовании. По их мнению, тренировки на дому могут быть особенно полезны для молодых матерей, которым не хватает времени или уверенности на то, чтобы отправится в спортзал. В виду того, что игровые приставки довольно популярны и есть уже у многих, упражнения с их помощью могут стать отличной альтернативой.
Доктор Кирсти Эллиотт-Сале, старший преподаватель кафедры физиологии упражнений в Университете Ноттингема, сказал: “Это исследование показало, насколько фантастической альтернативой походу в спортзал могут стать динамичные интерактивные игры для молодых мам”.
Другое недавнее исследование показало, что женщины, которые не теряют вес после рождения ребенка, рискуют испытать трудности во время второй беременности, а также столкнуться с проблемами, которые могут повлиять на их здоровье в дальнейшей жизни.
Согласно результатам исследования бельгийских ученых, даже относительно небольшая прибавка в весе после беременности может представлять угрозу для здоровья.
