Отказ от курения улучшит сон

Американские ученые выяснили новое преимущество отказа от табакокурения. Отказ от этой вредной привычки помогает нормализовать сон.

Ученые из Университета Флориды и Научно-исследовательского центра «Research Triangle Park», Дарем, Северная Каролина провели крупное репрезентативное исследование о связи расстройства сна и табакокурения. Согласно данным исследования, 11,9% курящих испытывают трудности с засыпанием; 10,6% курильщиков просыпаются среди ночи; 9,5% курильщиков страдают от раннего пробуждения по утрам. Эти показатели значительно выше, чем среди некурящих. Вместе с тем, те, кто смог бросить курить, отмечали значительное улучшение качества сна.