Зачем изобретать велосипед, когда он уже давно существует?
Ученые сделали следующий вывод – избавиться от проблем с бессонницей, а также с засыпанием помогает превосходно старая добрая валериана. Но ее необходимо использовать особенно.
Исследования выявили, что для организма намного лучше не принимать, а вдыхать. Изучив различные способы употребления валерианы, исследователи убедились, что вдыхание ее настойки действует эффективнее и быстрее в двадцать раз, нежели при приеме внутрь этих капель.
Тем, кто лечиться предпочитает натуральными средствами, валерьянка обязательно поможет наладить сон. Врачи советуют вдыхать настойку только перед сном, когда нужно бодрствовать, этого нельзя делать. Открыв пробку, каждой ноздрей необходимо поочередно вдохнуть аромат настойки по 3 раза. Вдохи делать надо спокойные, неглубокие, медленные. Если недостаточно три вдоха, можно еще вдохнуть – нужное количество определяется, исходя из самочувствия. Передозировка валерианой может вызывать головную боль.
Аромат помогает при бессоннице, но также при сердечных болях, инфаркте и нарушении кровообращения в головном мозге. Хотя, лечение валерианой очень длительное, оно занять может три-четыре месяца, но организм ощутимо окрепнет за это время, приводят врачи очередной довод непосредственно в пользу валерьянки.
