Немалое значение имеет очистка легких и бронхов. На всякий случай, укажем еще раз известную банальщину – абсолютно необходимое условие для этого – бросить курить. И то, легочная ткань сможет восстановиться к первоначальному состоянию лет этак через 5.
Впрочем, и без курения мы подвергаем свою несчастную дыхательную систему всевозможным нагрузкам. Ведь смолы, сажа в воздухе, особенно крупных мегаполисов – увы, практически неизбежный их спутник.
На помощь может придти дыхательная гимнастика (с редким (чтобы не развилось головокружение) но интенсивным вдохом-выдохом. Еще не стоит забывать об отхаркивающих травах. Если нет желания возиться со всякими «грудными сборами», заваривая их по полчаса каждый день – можно взять обычные таблетки «мукалтин», тоже на травках. Они разжижают бронхиальную слизь – способствуя улучшению функции «реснитчатого эпителия», который и работает в качестве «дворника» в наших бронхах.
