Многие из нас неоднократно слышали утверждение, что с наступлением климакса женщины начинается резкое увеличение массы тела, которому сложно противостоять
Большинство женщин уверено, что в период предменопаузы и во время самого климакса достаточно буквально «глотка воды», чтобы стрелка на весах поползла вверх. Но, как утверждают австралийские ученые, утверждение о том, что климакс является причиной набора лишнего веса, является мифом. Специалисты из Международного общества по менопаузе (IMS) уверены – прекращение менструаций не приводит к увеличению веса женщины. Однако менопауза при неправильном питании и ведению нездорового образа жизни может стать причиной увеличения объема талии и формированию так называемого «спасательного круга».
С возрастом, начиная примерно с 25-27 лет, активность обмена веществ постепенно замедляется и достигает своего пика в климактерическом периоде за счет уменьшения содержания половых гормонов в крови. И если в юности большая часть лишнего веса «оседала» на бедрах, то при климаксе основной жир откладывается на животе. Жировая ткань начинает выполнять часть функций замедляющих свою работу яичников и становится своеобразным гормональным депо. Независимо от того, была ли до этого женщина склонна к полноте или нет, после наступления климакса гормональные изменения дают о себе знать в виде жировых отложений в области живота. Кроме того, как недавно выяснили американские ученые, женский и мужской организм по-разному перерабатывают пищу. Жирная еда быстрее усваивается женским организмом и откладывается в виде валиков на животе. Объем талии у женщин увеличивается еще и за счет накопления висцерального жира вокруг внутренних органов, что нередко приводит к развитию сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже раковых опухолей.
По мнению ученых, единственный способ не допустить образованию жировых отложений на талии во время климакса — заботиться о себе и своем здоровье, правильно питаться и не забывать о физической активности. Надо помнить, что с возрастом снижается основной обмен веществ, поэтому стоит поменять свои пищевые привычки, употреблять меньше жирной пищи и перейти на свежие овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола, постное мясо и морскую рыбу.
