РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

26.06.2019 г.
Супрун рассказала об опасности сладких напитков
Ученые смоделировали внешность человека, жившего 1300 лет назад (ФОТО)
С 1 июля импорт авто с России в Украину будет запрещен
Банковские услуги будут предоставляться по ID-картам
Названы причины возврата техосмотра автомобилей в Украине
В Украине разработали новые коммунальные квитанции: что важно знать
Трехсотметровый астероид пролетит завтра возле Земли: есть ли опасность?
Что Путин думает о Зеленском - политолог
В украинских мегаполисах появятся перехватывающие парковки
Против Турции могут быть введены экономические санкции
Ученые доказали, что сперматозоиды могут существовать в условиях микрогравитации
В Украине запретили польское лекарство от аллергии
Associated Press: НАТО оставляет за собой все возможности противодействия угрозам со стороны России
Это интересно: как Елизавета II пошутила над мужем
Францию накрыла горячая волна из пустыни Сахара: умерли три человека
ТОП-3 симптома аллергии на комаров
Неутешительные новости с передовой, - волонтер
Конец торговой войне: Китай близок к заключению торгового соглашения с США
Reuters: Французская прокуратура назвала возможные причины пожара в Соборе Парижской Богоматери
Увеличение ВВП является главным фактором улучшения ситуации в экономике страны, - Дмитрий Белоцерковец
Шаг навстречу технологиям: А-Банк представляет уникальные финансовые продукты
Стало известно, как кофе помогает похудеть
Киберполиция рекомендует украинцам обновить систему Windows для недопущения кибератаки
Стали известны номера партий в бюллетене на выборах в ВР
Крымский Чернобыль: После катастрофы в Армянске жители полуострова жалуются на ужасные условия жизни
Нефедов рассказал, когда начнет работу новая таможенная служба
Украинцы смогут платить за электроэнергию в два раза меньше: что необходимо знать
Оккупанты активно "мобилизуют" на Донбассе мужское население в возрасте за 45 лет, - разведка
Кремль уберет подозреваемых в катастрофе малазийского Боинга 777, - Аnti-colorados
Страшнее торговой войны: настоящий конфликт между США и Китаем только начинается
Эксперты составили список самых вредных продуктов, влияющих на продолжительность жизни
BMW представила концепт своего первого беспилотного автомобиля
Руководство ГП «Энергорынок» намеренно дестабилизирует финансовое положение энергокомпаний
В Минобороне рассказали о биометрической системе допуска на новые склады боеприпасов
Власти Грузии согласились выполнить ряд требований протестующих
#LiberateCrimea: В оккупированном Крыму расклеили антироссийские листовки
В аквапарке Ужгорода погиб ребенок
Россия официально выходит из Договора о ликвидации ракет средней и меньшей дальности
Стали известны подробности загадочной гибели священника и его дочери под Киевом
Украинских школьников предлагают обучать финансовой грамотности
Иран официально выходит из ядерной сделки
Гройсман дал пенсионное обещание украинцам
Украинцы приступают к уборке урожая
Назвали самый опасный продукт в жару
Стало известно, во сколько украинцам обойдутся платные дороги
Постоянно напоминают о бедности: Банкиры уверены, что Украине нужны 2000 и 5000 гривен
В столице задержали одного из спонсоров террористов "ЛНР"
В Украине планируют втрое снизить «зеленый» тариф для домашних СЭС и ВЭС
Украинский певец стал лучшим оперным исполнителем мира
"Для самых счастливых бизнесменов": Миллиардеры поддержали налог на богатство
Онкологи назвали первые видимые признаки рака
Эксперты предупреждают, что новые санкции Трампа против Ирана лишь усилят напряженность между странами
Журналист дал совет, как избавиться от иллюзий по поводу "братской помощи" и российских "освободителей"
Как понизить кровяное давление?
Руководство "Энергорынка" целенаправленно срывает энергореформу, – Марунич
Фирташу в США грозит более 80 лет тюрьмы , - американский юрист
"Сюрприз" в коммуналке: Украинцам нужно заплатить за свое жилье
В "ДНР" экстренно отменили набор террористов. В чем реальная причина?
Акции РФ дрогнули в ожидании встречи Трампа и Си Цзиньпина
“Паспортные туры” на материковую Украину массово набирают обороты, - Крымский бандеровец
Все новости »

Врачи назвали продукты, которые могут заменить утренний кофе

 
Печать Отправить на почту

 

 

Ученые составили список продуктов, которые помогут взбодриться не хуже кофе

Ученые считают, что не только кофе может помочь ощутить бодрость, информирует enovosty.com/news.

Специалисты составили список продуктов, которые так же хорошо могут справиться с поставленной задачей:

1. Ягоды. Они полны антиоксидантов, которые очищают организм от шлаков и токсинов. А вот черника, клубника и малина могут оказать еще и бодрящее воздействие.

2. Яйца. Полезны как на завтрак, так и после физических нагрузок: богатые белком, они наполняют организм силой и позволяют почувствовать себя более энергичными.

3. Йогурт. Такой продукт бодрит благодаря входящему в состав магнию. Стоит выбирать продукты без добавок, так как в них содержится много сахара, и с меньшим количеством жирности.

4. Бананы. В них содержится натуральный сахар, который оказывает тонизирующий эффект. Плюсом станет быстрое насыщение.

5. Овсянка. Традиционный завтрак англичан содержит клетчатку и углеводы. Стоит помнить, что ее лучше варить на простой воде с небольшим добавлением растительного масла.

6. Яблоки. В них полно питательных веществ и витаминов, которые к тому же улучшают когнитивные функции мозга.

7. Зеленый чай. В его состав входит кофеин, а также большое количество антиоксидантов, которые способны улучшить самочувствие.

8. Орехи. Невероятно питательны и полезны для здоровья организма. Только не следует забывать о том, что они весьма калорийны. Следовательно, употреблять в пищу их допустимо один раз в день небольшой порцией.

9. Мясо или рыба. Если впереди вас ожидает непростой день, то следует загодя подготовить организм. Только не забывайте о том, что мясо лучше приготовить на пару или отварить.

10. Холодное питье. Такой напиток обладает бодрящей силой. Идеальным вариантом станет стакан холодной чистой воды, однако с тонизирующей функцией справится любая холодная жидкость.

11. Апельсиновый сок. Витамин С оказывает прекрасное влияние на мозг, улучшая качество его работы. Стоит помнить, что пакетированный сок не так полезен, ведь в нем слишком много сахара.

12. Шоколад. Хорошо заряжает бодростью, однако не стоит слишком им злоупотреблять.

Источник: Белновости



Аналитика








Рынок земли


Нужна помощь

Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100