РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

23.08.2019 г.
Всемирный банк поддерживает в Украине проекты по реформированию финансового сектора
"Роттердам+" не подразумевает доставку угля из Роттердама, - Риккетс
Обвинения СБУ в адрес танкера "Мрия" основаны на "принсткрине с новостного сайта", - Чалый
В РФ опасаются угрозы с Востока, - Злой Одессит
Холодная война 2.0: США только что вступили в новую гонку вооружений
Опубликован список самых популярных гибридных автомобилей в Украине
Спикер Новой Зеландии стал настоящей звездой соцсетей (ВИДЕО)
Закупка угля по формуле "Роттердам+" дешевле импорта из Колумбии, - Насалик
Стали известны новые подробности об iPhone 11, iPad Pro, MacBook Pro и Apple Watch
Легендарная баржа с херсонскими арбузами прибыла в киевскую область
В Украине будут строить дома по новым нормам
В ЕС разработали хитрый план по противостоянию Трампу
Ёлкин остроумной карикатурой показал, как Трамп будет затаскивать Путина в G8
В Украине ввели международный стандарт фото и подписи
Путин созвал Совбез из-за запуска американской ракеты
Экономике РФ объявили приговор
Назван самый высокооплачиваемый актер в мире
В Украину поставили две тысячи пистолетов-пулеметов MP-5 из Турции
Путин хочет лечь под "крышу" Макрона, - историк
Где украинским аграриям жить хорошо
В Украине начался настоящий строительный бум
Вступили в силу новые штрафы для нерастаможенных автомобилей
В Китае построили первый космический корабль нового поколения (ФОТО)
Эксперты предупредили украинцев о резком удорожании молочко
Зеленский сделал важное заявление по обмену пленными между Украиной и РФ
Стремление Путина создать “оружие конца света” может закончиться новыми трагедиями
Дерзкий Борис: Британский премьер удивил странным жестом на встрече с Макроном (ВИДЕО)
В МИД поделились печальным прогнозом по санкциям против РФ
День флага Украины: Как страна отмечает большой праздник (ФОТО, ВИДЕО)
Россиян отослали на смерть в Африку, - Аnti-colorados
Следим за ситуацией: Омбудсмен РФ внезапно прибыла в Киев
Чиновники в Украине массово покидают свои должности
В США отказались от новой системы противоракетной обороны. В чем суть?
Разведка ВСУ станет эффективнее
Разведка рассказала, как Россия доставляет технику и боеприпасы на Донбасс
Зеленский поздравил украинцев с Днем флага и предложил провести желто-голубой флешмоб
Как в США и Европе "отбеливали" Януковича: Появились новые детали
Почему проблема Украины на Донбассе не в силе агрессора, - мнение
Накануне Саммита G-7: Важный комментарий Пономаря
Канада озвучила свою позицию касательно РФ

22.08.2019 г.
Филарет призвал Епифания не вмешиваться в дела УПЦ КП
Associated Press: Южная Корея прекращает сотрудничество с Японией по обмену разведданными
Виталий Кулик рассказал о гендерных проблемах в Украине
Доза облучения в 1000 раз выше смертельной: появилась медицинская выписка пострадавшего под Архангельском
В Украине запретили популярный антибиотик против инфекций и воспалений
BBC: Фальшивые воспоминания, сформированные фейковыми новостями, чрезвычайно трудно развеять
Сеть ужаснуло свежее фото из аннексированного Крыма
Иран не хочет войны и готов к сотрудничеству с Францией по ядерному соглашению
К 2020 году Украина должна уменьшить энергопотребление на 20%
Reuters: Макрон сказал Джонсону, что слишком поздно для нового соглашения по Brexit
СБУ блокировала деятельность интернет-агитатора, распространявшего материалы дестабилизационного характера
Антипрививочники устроили акцию протеста под офисом Зеленского (ФОТО)
Украинские вокзалы и поезда оснастят бесплатными розетками с USB портами
Узнать о болезнях можно по волосам, - ученые
Оккупанты увеличивают количество снайперов в передовых подразделениях, - разведка
Нефть дешевеет из-за опасений снижения темпа роста мировой экономики
В Киеве посреди улицы женщина получила огнестрельное ранение, - полиция
Дым от пожаров в Сибири может спровоцировать опасные болезни
Дело "Роттердам+" основано на непонимании экономических законов — эксперты
Александр Усик сразится с российским боксером
Все новости »

Врачи назвали продукты, которые могут заменить утренний кофе

 
Печать Отправить на почту

 

 

Ученые составили список продуктов, которые помогут взбодриться не хуже кофе

Ученые считают, что не только кофе может помочь ощутить бодрость, информирует enovosty.com/news.

Специалисты составили список продуктов, которые так же хорошо могут справиться с поставленной задачей:

1. Ягоды. Они полны антиоксидантов, которые очищают организм от шлаков и токсинов. А вот черника, клубника и малина могут оказать еще и бодрящее воздействие.

2. Яйца. Полезны как на завтрак, так и после физических нагрузок: богатые белком, они наполняют организм силой и позволяют почувствовать себя более энергичными.

3. Йогурт. Такой продукт бодрит благодаря входящему в состав магнию. Стоит выбирать продукты без добавок, так как в них содержится много сахара, и с меньшим количеством жирности.

4. Бананы. В них содержится натуральный сахар, который оказывает тонизирующий эффект. Плюсом станет быстрое насыщение.

5. Овсянка. Традиционный завтрак англичан содержит клетчатку и углеводы. Стоит помнить, что ее лучше варить на простой воде с небольшим добавлением растительного масла.

6. Яблоки. В них полно питательных веществ и витаминов, которые к тому же улучшают когнитивные функции мозга.

7. Зеленый чай. В его состав входит кофеин, а также большое количество антиоксидантов, которые способны улучшить самочувствие.

8. Орехи. Невероятно питательны и полезны для здоровья организма. Только не следует забывать о том, что они весьма калорийны. Следовательно, употреблять в пищу их допустимо один раз в день небольшой порцией.

9. Мясо или рыба. Если впереди вас ожидает непростой день, то следует загодя подготовить организм. Только не забывайте о том, что мясо лучше приготовить на пару или отварить.

10. Холодное питье. Такой напиток обладает бодрящей силой. Идеальным вариантом станет стакан холодной чистой воды, однако с тонизирующей функцией справится любая холодная жидкость.

11. Апельсиновый сок. Витамин С оказывает прекрасное влияние на мозг, улучшая качество его работы. Стоит помнить, что пакетированный сок не так полезен, ведь в нем слишком много сахара.

12. Шоколад. Хорошо заряжает бодростью, однако не стоит слишком им злоупотреблять.

Источник: Белновости





Загрузка...





Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100