У школі, університеті чи на роботі нам доводиться вивчити величезний обсяг інформації за короткий час. Більшість, щоб щось запам'ятати перечитує багато разів одне й теж. Пропонуємо 5 способів ефективного запам'ятовування.
1. Розділяйте інформацію на частини
Запам’ятати один великий текст складніше, ніж декілька дрібних. Розбивати матеріал потрібно не більш ніж на 7 уривків, пов’язаних однією думкою. Це називають структуризацією інформації, що допомагає запам’ятати матеріал. Запам’ятовувати інформацію допоможе концентрація уваги на середній частині тексту. Зазвичай, початок практично не інформативний, а кінець зазвичай легко “чіпляється” без зусиль з боку самої людини.
2. Записуйте складні для запам’ятовування частини
Механічна і зорова пам’ять допоможуть запам’ятати те, що спочатку здавалося складним. Можна завести спеціальний щоденник і записувати важливі думки до нього.
3. Розкажіть про прочитане друзям
Фахівці рекомендують проговорювати інформацію вголос. Так запам’ятовування відбувається краще. Ви можете скористатися цим і розповісти цікаву інформацію своїм друзям або родичам. Тоді, переказана інформація стане вашим особистим досвідом. Тому відтворити її ще раз стане простіше.
4. Слухайте себе на аудіозаписі
Вивчивши інформацію, запишіть її на диктофон. Засинаючи, увімкніть цей запис. Це дієвий спосіб для того, щоб закріпити вже знайому інформацію.
5. Висипайтеся
Чим довше ви спатимете після вивчення інформації, тим краще будете пам’ятати вранці. Безсонні ночі погіршують пам’ять. Краще поспати пару годин перед іспитом, ніж намагатися довчити ще “пару білетів”.