Нирки відповідають за очищення організму від шкідливих токсинів, шлаків і хімічних речовин.
Медики назвали, які продукти можуть допомогу впорається з цим завданням. У раціон харчування потрібно додати спаржу, так як вона багата на вітамін К, С і А.
Дієтологи кажуть, що вона не шкідлива для здоров'я, містить мінімум калорій і не шкодить фігурі.
Також не варто забувати і про капусту, яка містить корисні вітаміни і мінерали. Але, зі слів лікарів, її потрібно вживати в обід, оскільки в цей час вона найкраще засвоюється.
Вчені відзначають, що якщо не хочете, щоб жири відкладалися в судинах, то вживайте цибулю. Експерти радять виключати зі свого раціону жирну і гостру їжу, так як це додаткове навантаження на нирки.