Вчені проводять постійні дослідження, в ході яких вони з'ясовують, що на ранніх етапах гіпертонію можна лікувати без допомоги медикаментів. Просто потрібно вживати правильні продукти харчування.
Експерти кажуть, що деякі продукти можуть знижувати тиск. Головне, щоб вони містили достатню кількість калію.
Дієтологи наголошують, що фрукти вважаються дуже корисними для гіпертоніків. Фахівці рекомендують додавати їх в денний раціон харчування.
Вживати їх краще перед сніданком. Калій, який надійде в організм, обмежить дії натрію, який і підвищує тиск.
Відмінним джерелом калію є смородина, банани, чорниця, абрикос, апельсин. Кардіологи радять знизити вживання солі, а також регулярно пити мінеральну воду.