Професіонали чайних справ виділяють кілька видів чаю, які вважають справжніми і корисними. Серед них - зелений, чорний, і білий. Кожен з цих напоїв на різні організми надає різний благотворну дію.
Зелений чай
У зеленому чаї кофеїну міститься в два рази менше, ніж в чорному. Тому цей напій рекомендується перед сном тим, кого мучить безсоння. А також вагітним жінкам і людям з проблемами серцево-судинної системи. У зеленому чаї містяться вітаміни A, B, B1, B2, B15, C, P фтор, калій, цинк, мідь, йод, фтор та інші корисні речовини. Крім того, це відмінне джерело антиоксидантів, які уповільнюють старіння.
Чорний чай
Чорний чай багатий вітамінами А, К, Р і В, амінокислотами, натрієм, магнієм, калієм, кальцієм, залізом, фтором, йодом, цинком і міддю. У напої міститься багато кофеїну, тому його рекомендують вживати тим, у кого знижений тиск. Також чорний чай може допомогти в боротьбі з нудотою, зняти спазми шлунку і зміцнити імунітет.
Білий чай
У білого чаю маса цілющих властивостей і менше кофеїну в складі. Він зміцнює імунітет, очищає, вбиває бактерії і насичує організм корисними речовинами. А ще він відмінно знімає синдром хронічної втоми.