Дорослі все рідше читають для задоволення - але звичку можна повернути.
Багато людей припиняють читати вже в дорослому віці – через брак часу, втому або звичку проводити дозвілля в соцмережах. Утім, як повідомляє The Associated Press, фахівці наголошують: повернутися до читання ніколи не пізно, а користь від цього значна, інформують Економічні новини.
За даними аналізу урядової статистики США, у 2023 році лише 16% американців читали для задоволення протягом звичайного дня. Для порівняння, у 2004 році таких було 28%. Йдеться не лише про паперові книги, а й про електронні видання, аудіокниги та журнали.
Експерти зазначають, що читання допомагає зменшити стрес, розвиває креативність і підвищує рівень емпатії. Проте багато дорослих зізнаються, що втомилися від обов’язкової літератури ще зі шкільних років або просто «випали» з цієї звички. Директорка публічної бібліотеки в штаті Вісконсин Жаклін Раммер каже, що перевантаженим і виснаженим людям складно знову почати читати, якщо це давно не було частиною їхнього життя.
Для тих, хто хоче повернутися до книжок, фахівці радять починати з простого й приємного. Краще обрати легку художню літературу, а не складні наукові праці чи об’ємні романи. Корисно орієнтуватися на улюблені фільми, серіали або жанри й шукати схожі книги за рекомендаціями друзів, бібліотекарів чи онлайн-спільнот. Також важливо сформувати невелику, але регулярну рутину – наприклад, читати кілька сторінок під час обідньої перерви або перед сном. Експерти зосередженості радять прибирати телефон подалі, щоб не відволікатися.
Альтернативні формати теж можуть допомогти: електронні книги зручно брати із собою, а аудіокниги – слухати дорогою на роботу чи під час хатніх справ. У багатьох бібліотеках ці формати доступні безкоштовно. Водночас читання не повинно бути примусом. Якщо книга не захоплює, її можна сміливо відкласти. Дослідники наголошують: читання має приносити задоволення, а не відчуття обов’язку. Регулярні читачі кажуть, що книги допомагають їм розслабитися наприкінці дня й зберігати цікавість до життя.