Яких продуктів слід уникати, аби мати гарне волосся.
Експерти розповіли, як харчування впливає на стан волосся, та назвали продукти, які можуть як покращити, так і погіршити його здоров’я. Одні з них сприяють зміцненню волосся, інші ж провокують його випадіння, інформує Знай.UA.
Серед шкідливих продуктів, які можуть спричиняти випадіння волосся, фахівці відзначають такі:
- Чипси, снеки та інші оброблені закуски містять надмірну кількість жирів і консервантів. Таке харчування не лише погано впливає на стан волосся, але й може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, як-от серцево-судинні захворювання;
- Надмірне споживання солодощів та цукерок призводить до погіршення якості волосся. Цукор впливає на баланс шкіри голови, що може викликати лупу та послабити корені волосся, провокуючи його випадіння;
- Пластівці та солодкі газовані напої продукти містять велику кількість штучних добавок, натрію та цукру. Вони шкодять не лише стану волосся, але й організму в цілому, зокрема можуть сприяти зневодненню, що безпосередньо впливає на стан шкіри та волосся;
- Здавалося б, суші корисна страва, але вони часто містять багато солі, яка провокує підвищене виділення шкірного сала. Через це шкіра голови стає жирною, що блокує корені волосся, послаблює їх і може викликати випадіння.
Для здорового волосся трихологи радять додати до раціону продукти, багаті на вітаміни та мікроелементи, що живлять корені волосся й стимулюють його ріст: яйця, листова зелень, батат (солодка картопля).