Герцогиня Сассекська Меган Маркл часто ділилася рецептами та оглядами продуктів харчування у своєму колишньому блозі про спосіб життя The Tig. Вона веде здоровий спосіб життя і любить смачну, а іноді й калорійну їжу, повідомляє Hello Magazine.
Перш ніж закрити свій блог у квітні 2017 року, Меган описувала себе як “людину, яка не тільки любить, а й цінує мистецтво і навички, необхідні для приготування гарної їжі”. Нині королівська особа, яка живе в Лос-Анджелесі зі своїм чоловіком принцом Гаррі, сином Арчі та донькою Лілібет, без сумніву, веде здоровий каліфорнійський спосіб життя, що містить смачні свіжі продукти і щоденні фізичні вправи, як це роблять багато зірок. Будучи прихильницею збалансованої дієти, Меган не відмовляє собі час від часу вживати шкідливу їжу.
Герцогиня завжди починає свій день з поживного сніданку. Її ранковий ритуал починається з чашки гарячої води і скибочки лимона, за яким слідує її улюблений сніданок з вівсяних пластівців (зазвичай приготованих з мигдалевого або соєвого молока) з бананами і сиропом агави. Також вона любить омлет із сиром, свіжою зеленню і тостом.
Колишня зірка “Форс-мажорів” каже, що зазвичай вона більш голодна до обіду, тому віддає перевагу більш щільній їжі, а потім більш легкій вечері. Серед її улюблених обідів — сашимі або салати. Крім цього, вона полюбляє макарони з сиром із замороженим зеленим горошком, а також суші та страви з морепродуктів.
Хоча Меган не відмовляє собі час від часу в порції чіпсів чи картоплі фрі, вона дуже піклується про своє здоров’я і зазвичай намагається дотримуватися безглютенової та веганської дієти протягом тижня.
“Уся справа в балансі. Я тренуюся і ніколи не хочу почуватися обділеною. Щойно ти себе обмежуєш, ти почнеш переїдати. Це не дієта, це спосіб життя”, — вважає Меган.
Колишня акторка полюбляє свіжий сік з яблука, капусти, шпинату, лимона та імбиру і зазвичай намагається уникати кофеїну в другій половині дня. В якості перекусів між прийомами їжі вона віддає перевагу яблукам і арахісовій олії.
Герцогиня любить готувати калорійну їжу на вечерю для своїх рідних і близьких по неділях.
“Я велика прихильниця недільних вечерь. Їмо ми тажин з баранини, тушковане м’ясо або ситний суп, ідея зібратися в неділю за ситним обідом із друзями та сім’єю змушує мене почуватися добре”, — розповіла вона журналістам.
“Мені подобається готувати їжу повільного приготування по неділях, наприклад, куряче адобо по-філіппінськи. Це так просто — змішайте часник, сою, оцет, можливо, трохи лимона, і дайте курці в мультиварці тушкуватися в цьому соусі, поки не відвалиться кістка”, — поділилася дружина принца Гаррі.
Хоч Меган і не особливо п’є, вона не відмовить собі в келиху вина. Фактично, італійське вино під назвою Tignanello стало натхненням для назви її блогу про спосіб життя The Tig, який вона закрила 2017 року.
“Звичайно, я вип’ю келих вина — воно чудове, і мені воно подобається. Робіть те, що вам подобається, у межах розумного. Знайте своє тіло і те, що вам пасує, і все буде гаразд”, — поділилася Маркл.