Обязательным компонентом лечения ожирения при сахарном диабете являются физические нагрузки
б этом рассказала врач-диетолог Наталия Самойленко (г. Киев).
Занятия физкультурой помогают утилизировать глюкозу, то есть, снизить ее количество в крови, объяснила специалист. Безусловно, для успешного похудения и контроля сахара в крови диабетику нужно наладить режим питания. Необходимо пить около 1,5 литров чистой воды, полностью исключить продукты с высоким гликемическим индексом и богатые насыщенными жирами.
Диабетику противопоказаны блюда и продукты, содержащие сахар, белую муку, животные жиры. Нужно отказаться от фаст-фуда, маргарина, майонеза, мясных продукты промышленного производства, полуфабрикатов, консервов, соблюдать осторожность при употреблении картофеля, моркови, свеклы, фруктов и сухофруктов, меда, риса, овсянки. Эти продукты можно есть только в первой половине дня и в очень небольшом количестве.