Сон в ночь со вторника на среду способствует максимальному восстановлению сил организма, заявили британские ученые.
В эту ночь сон может быть не длительным, но при этом люди очень хорошо расслабляются.
При этом, как правило, вторник — такой день, когда работающие люди не позволяют себе ни жирной пищи, ни алкоголя, что и способствует глубокому сну.
В рамках эксперимента специалисты наблюдали за пятью тысячами людей. Они оценивали их сон с помощью специального пульсометра.
На выходных люди спят дольше, но это не способствует отдыху и восстановлению сил организма.