Недавнее исследование, проведенное в Университете Ливерпуля, выявило, что существует простой способ снижения риска развития диабета 2 типа.
Ученые установили, что регулярная физическая активность в течение 30 минут в день может помочь в предупреждении заболевания сахарным диабетом, пишут Экономические Новости .
В исследовании участвовало более 1 000 человек, которые имели повышенный риск развития диабета. Участников разделили на две группы: одной посоветовали заниматься физической активностью ежедневно в течение 30 минут, другой не менять свои привычки. После 6 лет исследования было обнаружено, что те, кто занимались физической активностью, имели значительно меньший риск развития диабета, чем те, кто не менял свои привычки. Кроме того, было установлено, что эффект от физической активности устойчив и сохраняется в течение длительного периода времени.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что ежедневная физическая активность в течение 30 минут может являться эффективным средством снижения риска развития диабета 2 типа. Это очень важно, поскольку сахарный диабет является серьезным заболеванием, которое может привести к ряду осложнений и даже смерти.