Исследователи пришли к выводу, что победить ожирение и повышенный сахар можно с помощью употребления пищи «по часам».
Специалисты из Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института провели серию экспериментов и определили простой и доступный способ похудения. Как оказалось, он подходит и тем, кто страдает от повышенного сахара в крови.
Главное условия диеты, по словам ученых, – употребление пищи строго в конкретные часы. Только придерживаясь этого правила можно, по их мнению, избавиться от ожирения и диабета второго типа.
К таким выводам медики пришли после серии экспериментов, в которых участвовали 15 людей, склонных к полноте и диабету второго типа. Все пациенты питались согласно двум вариантам: или с восьми часов утра и до пяти вечера, либо же с обеда и до девяти вечера. Во время эксперимента все испытуемые ели привычную для каждого из них еду.
Ежедневно специалисты проводили измерение уровня глюкозы в крови. В итоге, они пришли к выводу, что употребление пищи на протяжении лишь девяти часов способствует улучшению метаболических процессов и снижению уровня сахара.
Каждый из пятнадцати добровольцев сбросил вес за время эксперимента. Чтобы доказать эффективность «девятичасового» рациона, ученые планируют провести еще серию дополнительных исследований.