Диетолог Наталья Самойленко рассказала, какие фрукты мешают сбросить вес
Арбуз, дыня, виноград, персики и манго – именно эти фрукты мешают сбросить вес. Об этом на своей странице в Instagram сообщила диетолог Наталья Самойленко
По ее словам, не нужно обращать внимание на калорийность фруктов: в этих продуктах главное — способность поднимать уровень инсулина в крови. “Антирейтинг фруктов для похудения составляет арбуз, дыня, виноград, персики и манго. Эти фрукты будут мешать сбрасывать вес”, — написала Самойленко.
“Если мы едим фрукты, которые повышают инсулин, то как бы мы не пахали в зале, бесконечные скачки инсулина в течение дня не дадут нам возможности получать желаемый результат. Худеть мы можем только при низком инсулине”, — подчеркнула диетолог.
Ранее известный эксперт и тренер Ярослав Сойников советовал, как правильно заниматься спортом