Каждые 5 часов бодрствования отражаются на работе мозга так же, как доза одного алкогольного напитка, выяснили ученые из Новой Зеландии.
Таким образом, эффект 20 часов без сна для мозга сравним с количеством выпитого алкоголя, превышающего допустимую норму, при которой разрешено садиться за руль. Другими словами, бессонница действует на мозг так же, как алкогольное опьянение.
Кроме того, из-за нехватки сна в организме растет содержание гормона стресса кортизола, температура тела снижается, координация нарушается, а иммунитет не работает в полную силу.