Ученые говорят, что нужно в свой рацион добавить ягоду, которая обладает целебными свойствами.
Ранее специалисты говорили, что черника – отличное средство, которое помогает поддерживать зрение и обогащает организм необходимыми витаминами.
Но недавнее исследование утверждает, что эта ягода улучшает работу и сердца. В нем принимали участие американские добровольцы, которым нужно было съедать по 150 граммов черники в сутки.
Ученые доказали, что ежедневное ее употребление значительно улучшает работу сердца и сосуд.
Также известно, что участники исследования страдали метаболическим синдромом. Специалисты добавляют, чтобы добиться желаемого эффекта, нужно съедать именно 150 грамм этой ягоды каждый день, иначе организм будет просто запасать витамины.
