Арбуз, йогурт, кокосовая вода - это продукты, которые подойдут для ребенка, чтобы утолить жажду. Родителям советуют не заставлять ребенка есть во жаркие дни. И постоянно поддерживать водный баланс.
Арбуз
Состоит из 92% воды и отлично подходят для охлаждения и помогает очищать организм от различных токсинов.
Правильный арбуз – с желтым пятном, который кажется тяжелым для его размера. Тогда он будет зрелым и сладким.
Помидоры
Можно приготовить томатный сок или просто подавать сырые ломтики в виде салата или закуски. Помидор хорошо защищает кожу от солнца.
Огурцы
Огурцы помогают охлаждать тело и содержат волокно, которое задерживает запор. Если ребенок не хочет есть, просто оставьте на столе тарелку с огурцами и наблюдайте, как они исчезают.
Йогурт
Подходят для пищеварения, держит тело прохладным изнутри. Можно наполнить его сахаром или добавить фруктов.
Листья мяты
Можно использовать практически во всех блюдах – десертах, салатах, напитках. Листья мяты помогают уменьшить желудочные кислоты, что делает блюдо легкой.
Лук
В луке есть охлаждающие свойства, особенно в сыром виде. Чтобы ребенок ел – украшают листьями салата.
Кокосовая вода
Богатая калием, имеет множество питательных веществ. Лучше покупать свежие кокосы – они поддерживают водный баланс в организме.
Щербет
Помогает укрепить пищеварительную систему, хорошо влияет на умственную активность и нервную систему.
Семена фенхеля
Пол ложки семян употребляют сразу после обеда. Помогает пищеварению, предотвращая кислотный поток, и стимулирует кишечные жидкости.
