За привычку постоянно спать особенно дорого заплатят люди после 40 лет.
Дневной сон сокращает продолжительность жизни. К такому выводу пришли специалисты Кембриджского университета, проведя ряд исследований.
Эксперты заключили, что если после пробуждения утром человек испытывает желание спать на протяжении более одного часа в течение дня, то вероятность преждевременной смерти вырастает на треть.
Такие цифры подтвердило изучение самочувствия более 16 тыс. британцев. Проанализировав данные, ученые обнаружили, что у людей, которые позволяют себе спать на час больше нормы – то есть 7-8 часов в день – риск умереть в ближайшие 13 лет возрастал на 14%.
– В мире было проведено множество исследований, доказывающих, что пересыпание вредно ничуть не меньше, чем недосыпание, – отметила психолог Оксана Навроцкая. – Ученые говорят о том, что у любителей поспать вырастает риск развития диабета и ожирения, чрезмерный сон также нередко становится причиной головных болей. Кроме того, исследования показывают, что 15% людей, которые страдают от депрессии, долго спят. И чем больше времени они уделяют дневному сну, тем больше усугубляется депрессия. Так что не исключают, что слишком длительный сон действительно может укорачивать жизнь.
