Так что же делать:
1. Зашторьте окна. Или опустите жалюзи. Не дайте солнечному свету проникнуть внутрь. 2. Поможет также тонировка окон: наклейте отражающую или тонировочную пленку. 3. Форточки надо закрыть. Теплый воздух с улицы не должен попадать в дом. 4. Свежий воздух все же нужен. Но проветривание лучше проводить ночью. 5. Спасет от жары влажная уборка. Не поленитесь делать это ежедневно. 6. Можно купить увлажнитель воздуха. Он не такой уж и дорогой, а дышать будет значительно легче. 7. Обычный вентилятор можно усовершенствовать! Для этого достаточно перед ним поставить бутылки с замороженной водой. 8. На балконе разведите цветник: и красиво, и дышать легче. 9. Минимализируйте приготовление пищи на плите, а особенно в духовке. 10. Ходите босиком.