А что делать, когда кажется, что вы уже на пределе, а мозг вот-вот взорвется? Правильный ответ – отвлечься.
Однако не спешите открывать Facebook. Соцсети способны не только поглотить половину рабочего времени, но и помешают вернуть концентрацию. Существуют лучшие способы, как быстро и эффективно разгрузить голову и подготовиться к новым вызовам.
PAUSE
Один из лучших антистресс-приложений – PAUSE. Это интерактивный инструмент для быстрого восстановления фокуса и борьбы с депрессией. Он основан на принципах тай-цзы. Работает программа очень просто: нужно медленно водить пальцем по экрану смартфона и рисовать причудливые силуэты. Если же вы остановитесь, вспомнив какую-то неприятность – все исчезнет.
Timberman
Подобных сайтов и мобильных приложений множество. Некоторые позволяют расслабиться, другие – снять лишнюю агрессию. К примеру, мобильная игра Timberman несколько минут даст вам почувствовать себя реальным дровосеком. Рубите эти деревья и выпускайте пар.
Paperama
Если же активные забавы не соответствуют вашему темпераменту, попробуйте составить оригами. Электронные листы в приложении Paperama ведут себя почти как настоящие. Если есть желание, можно бесконечно долго подгонять уголок к уголку – а это уже хорошо успокаивает.
Let's Create! Pottery
Еще одно медитативное занятие – гончарство. Конечно лепить глину на рабочем месте вам никто не позволит, а вот с мобильным приложением Let's Create! Pottery можно крутить гончарный круг сколько угодно.
Всего одним пальцем там можно создать настоящее произведение керамического искусства. Увлекшись на несколько минут креативом, вы и не заметите, как избавились от напряжения и уравновесили нервы.
Calm
Когда же игрушки кажутся вам несерьезными, можно попробовать более традиционный метод релаксации – медитацию. С приложением для смартфона Calm это делать особенно удобно. Там есть десятки разновидностей медитаций с инструкциями, треки с соответствующей музыкой, звуки природы. То есть все, чтобы сделать полезный перерыв в течение рабочего дня.
Rainy Mood
А можно просто закрыть глаза и на несколько минут включить звуки природы. Программа Rainy Mood – самый популярный симулятор дождя в Интернете. Его используют миллионы людей по всему миру. Там есть куча настроек, которые позволят вам создать свой, уникальный звуковой 3D ливень.
Noisli
Другое приложение с шумом природы Noisli предлагает широкий перечень звуков для успокоения. Такие как шелест осенних листьев, потрескивание дров, вой ветра. Накладывая предложенные звуки, можно создать даже собственный микс.
Выбор большой, а какой выбрать для разгрузки мозга – решать вам. А с высокоскоростным 3G-интернет от Киевстар, это делать можно абсолютно беспрепятственно. Загружайте любое приложение и наслаждайтесь шумом дождя или составлением виртуальных оригами.
Мобильный интернет доступен 24 часа в сутки, поэтому ваш отдых больше не зависит от вайфай.