Близько 15% людей у світі чують дзвін у вухах без зовнішнього джерела звуку — це стан, відомий як тинітус. Нові дослідження свідчать, що якісний сон може послаблювати його прояви, особливо під час глибокого сну.
Тинітус часто пов’язаний із втратою слуху і спричиняє значний психологічний дискомфорт, включно зі стресом та депресією. Ліків від нього наразі не існує. Один із напрямків сучасних досліджень — вивчення зв’язку між тинітусом і фазами сну, – зазначає Reuters.
Цей стан класифікують як «фантомне сприйняття», коли мозок генерує звук без джерела. У людей з тинітусом активні ділянки слухової кори можуть залишатись надмірно активними навіть під час сну. Це пов’язано з погіршенням якості сну, нічними пробудженнями або кошмарами, а також переважанням легкого сну.
Найбільше уваги вчені приділяють повільнохвильовому (глибокому) сну. У цій фазі мозок працює ритмічно, що дозволяє нейронам відновлюватися. Дані досліджень свідчать: у фазі глибокого сну активність мозку може тимчасово пригнічувати тинітус. Це пов’язано з тим, що гіперактивні зони втрачають зв’язок з іншими, що знижує інтенсивність фантомних звуків.
Інша гіпотеза стосується пам’яті: мозок під час сну зміцнює нові нейронні зв’язки. Це може пояснити, чому тинітус зберігається роками після його виникнення, наприклад, унаслідок втрати слуху.
Вчені припускають, що подальше дослідження мозкової активності під час різних фаз сну дозволить розробити нові методи полегшення симптомів. Серед можливих підходів — так звані методики «обмеження сну», які покликані збільшити частку повільнохвильового сну. У майбутньому фахівці планують поєднувати моніторинг сну з оцінкою змін симптомів тинітусу, аби краще зрозуміти механізм його виникнення та підтримки.