З віком людський організм зазнає неминучих змін, які можуть вплинути на здоров’я та якість життя. Хоча темпи старіння індивідуальні, існують певні вікові періоди, коли ризик розвитку хронічних захворювань та погіршення фізичного стану зростає.
У цьому віці багато людей починають помічати перші ознаки старіння. Змінюється гормональний фон, знижується м’язова маса, сповільнюється обмін речовин. У жінок настає менопауза, що супроводжується гормональними коливаннями та ризиком розвитку остеопорозу. У чоловіків знижується рівень тестостерону, що може призвести до зниження лібідо та енергії.
У цьому віці зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, артриту та інших хронічних захворювань. Знижується зір та слух, погіршується пам’ять та когнітивні функції. Змінюється стан шкіри, волосся та нігтів.
У цьому віці зміни, що почалися раніше, прискорюються. Зростає ризик розвитку деменції, хвороби Паркінсона та інших нейродегенеративних захворювань. Знижується імунітет, що робить організм більш вразливим до інфекцій. Змінюється структура кісток, що підвищує ризик переломів.
У цьому віці багато людей стикаються з множинними хронічними захворюваннями та обмеженнями у фізичній активності. Знижується якість життя, зростає залежність від сторонньої допомоги.
Фактори, що впливають на швидкість старіння:
Як уповільнити процес старіння: