Надмірне використання ШІ може спричинити «атрофію мозку»: поради, як цього уникнути

Залежність від ChatGPT та інших інструментів на базі штучного інтелекту негативно впливає на когнітивні здібності. Експерти застерігають, що надмірне використання ШІ може призвести до погіршення навичок мислення, розв’язання проблем та письма.

Як зазначає видання The Wall Street Journal, залежність від технології вже стала звичним явищем. Користувачі відчувають розгубленість, коли потрібно написати щось без допомоги ШІ, що свідчить про когнітивну атрофію — втрату розумових навичок. Дослідження показують, що студенти, які використовували ChatGPT для розв’язання математичних завдань, мали результати на 17% гірші, коли працювали без нього. Це доводить, що короткострокова зручність може призвести до довгострокових негативних наслідків, – повідомляє видання.

Експерти також застерігають, що надмірна залежність від ШІ може негативно вплинути на пам’ять та критичне мислення. Використання ШІ для пошуку відповідей зменшує необхідність запам’ятовувати інформацію, що призводить до «ефекту Google». Крім того, без критичного аналізу згенерованої інформації ми стаємо більш вразливими до системних упереджень. У зв’язку з цим Пекін оголосив про план інтеграції штучного інтелекту в усі сфери життя з метою перетворення країни на «інтелектуальну економіку» до 2035 року.

Чотири кроки для збереження розумових здібностей

Експерти рекомендують свідомо підходити до використання технології та розглядати ШІ як інструмент, а не як заміну:

• Використовуйте ШІ як підказку. Замість того, щоб повністю покладатися на згенеровані відповіді, використовуйте їх як основу для власної роботи.
• Встановлюйте обмеження. Обмежуйте час і сфери, в яких ви використовуєте ШІ, щоб підтримувати свої когнітивні здібності.
• Аналізуйте інформацію. Завжди перевіряйте та критично оцінюйте інформацію, отриману від ШІ, щоб розвивати навички аналізу.
• Навчайтеся самостійно. Регулярно виконуйте завдання без допомоги ШІ, щоб мозок залишався активним.