Медики стверджують, що якщо організму не вистачає вітаміну D, то він обов'язково про це дасть сигнал.
Якщо ви помічаєте, що вас часто турбують головні болі і мігрень, то швидше за все організму потрібна порція додаткових вітамінів, таких як D, вітамін В2 і коензим Q10.
Медики кажуть, що для молодого організму досить буде пропити комплекс вітамінів. Також вони наголошують, що вітамін D відповідає і за імунітет. Якщо ви помітили, що часто хворієте і довго не можете прийти в форму, то потрібно здати необхідні аналізи.
Крім цього, вітамін D відповідає за вироблення рівня серотоніну. Якщо його мало, то ви можете часто впадати в депресію. Експерти також до основних ознак дефіциту цього вітаміну відносять і такі симптоми, як підвищена втома і постійні болі в суглоба і м'язах.