Перший прийом їжi, на їх думку, має вiдбуватися до 10 години ранку, другий -- мiж 6 та 8 вечора. А в обiд достатньо лише склянки кефiру, соку чи легкого салату.
Науковцi з Данії кажуть, що шлунок потребує вiдпочинку, замiсть того ми змушуємо його постiйно працювати.
Прокоментував такi поради Борис Скачко, лiкар-дiєтолог,
фiтотерапевт.
— Невже споживання їжi двiчi на день може бути оптимальною
формулою для роботи шлунково-кишкового тракту?
— Ну, по-перше, вченi таки радять в обiдню пору щось з”їсти
легеньке. А по-друге, кожна людина має прислухатися до свого
органiзму. Не можна бездумно слiдувати чиїмось рекомендацiям. Бо
у кожного з нас органiзм працює в особливому режимi. Хтось не
може нормально працювати без ситного снiданку, а для iнших
найважливiшим є рацiон обiду. I ще одне, зважаючи на такi
рекомендацiї, одразу згадується давня приказка: снiданок з”їж
сам, обiдом подiлись з другом, вечерю вiддай вороговi.