Вчені провели масштабні дослідження і з'ясували, які овочі найкорисніші для нашого здоров'я.
Медики рекомендують вживати зелених горох. Вони відзначають, що в ста грамах цього овоча міститься шість грам білка. Також до його складу входять такі вітаміни, як А, С і К.
Якщо у вас проблеми із зором, то потрібно їсти солодкий перець. Він також містить малу кількість калорій. Кардіологи говорять, що в боротьбі з високим тиском може допомога звичайна буряк, а якщо є проблеми з серцем, то листова капуста.
Якщо хочете очистити організм від шлаків і токсинів, то додайте в свій раціон харчування брюссельську капусту і брокколі.