Американський вчений Ден Брюттнер з'ясував, які звички властиві довгожителів.
Спеціаліст протягом декількох років вивчав поведінки жителів японського острова Окінава, італійського острова Сардинія, а також грецького острова Ікарія.
Ці острови були обрані, так як більшість їх жителів відзначили столітній ювілей. Це дозволило вченому виділити основні особливості. Щоб жити довго, потрібно дотримуватися режиму сну, рекомендують спати не менше 8 годин.
Їсти потрібно збалансовану їжу, середньої калорійності, дозволяється в помірних дозах пити вино і вести активний спосіб життя.
Такі люди найчастіше соціально активні, мають міцні сім'ї, чітко знають, чого хочуть від життя, як прищепило віруючі і легко можуть справлятися зі стресом.