Від гормонального фону в організмі жінки залежить не тільки те, як вона себе почуває, але і її зовнішній вигляд.
Порушена робота тих чи інших гормонів, несприятливо впливає на загальний стан і здоров’я жінки. Тому дуже важливо не допускати того, щоб ендокринна система давала збій.
Медики розповіли, які симптоми можуть вказувати на гормональний дисбаланс:
– висипання на шкірі, прищі і вугрі;
– безсоння і переривчастий сон;
– часті головні болі, запаморочення;
– випадання волосся;
– зміна ваги, як схуднення, так і набір зайвої маси;
– відчуття хронічної втоми;
– сонливість;
– занадто хороший або, навпаки, поганий апетит;
– сплутаність свідомості, провали в пам’яті;
– зміна розміру грудей і поява ущільнень у молочних залозах.
Серед основних заходів профілактики гормонального дисбалансу фігурують: здорове збалансоване харчування, фізична активність, управління емоціями і уникнення стресових ситуацій, повноцінний сон і відпочинок, відсутність шкідливих звичок.
Дуже багато жінок не дотримуються цих правил здорового способу життя, які позитивно б відбивалися на їх здоров’я, а тому лікарі радять кожній з них зупинитися і подумати, чим в майбутньому може обернутися відсутність физнагрузок, вживання шкідливої їжі, куріння, стреси, недосипання і зловживання алкоголем .