Здоров’я

Назвали продукт, який допомагає спалювати калорії уві сні

Американські вчені знайшли продукт, який не тільки корисно їсти перед сном, так як він не сприятиме збільшенню маса тіла, але він допомагає знижувати кількість жирів в організмі під час сну.

Дієтологи з Флориди провели експеримент, в якому брали участь люди від 20 років. Їм потрібно було з'їдати порцію сиру за півгодини або годину до того, як вони йшли спати. В ході експерименту вчені прийшли до висновку, що сир позитивно впливав на якість м'язів, прискорював обмін речовин і в цілому поліпшував загальний стан здоров'я.

Вчені повідомили, що в сирі є казеїн, який повільно надходить в організм і налагоджує постійну подачу амінокислот. Цей продукт також збільшує термічний ефект їжі.

Нашому організму доводиться витрачати більше енергії для перетравлення їжі, що сприяє спалюванню калорій навіть під час сну.

fox