Американські вчені провели ряд досліджень і з'ясували, що основною причиною захворювань серцево-судинної системи у жінок після сорока років є малорухливий спосіб життя. Таких чином, безліч захворювань серця можна уникнути.
Вчені провели експеримент, проаналізувавши дані про здоров'я жінок від 40 до 65 років. Так, у понад 50% випробовуваних були діагностовані захворювання серцево-судинної системи різного ступеня тяжкості. Як з'ясувалося, всі ці жінки ще з молодості нехтували спортом і фізичними вправами. Крім того, в досліджуваній віковій групі практично не було жінок, які займалися спортом.
Подібні дослідження вже проводилися раніше і тоді інші експерти з'ясували, що багато ще залежить від харчування. Так, чверть випробовуваних жінок харчувалися правильно і збалансовано і відсоток діагностованих хвороб серця у них був істотно нижче. Зокрема, жінкам для зниження ризику рекомендується середземноморська дієта. Вона заснована на великій кількості рослинної їжі, виробів з твердих сортів пшениці, нежирного м'яса, риби і оливкового масла.