У сучасному світі, де швидкість життя невпинно зростає, а інформаційний шум стає все гучнішим, з'являється все більше потреби у відновленні та перезавантаженні. Українці, які переживають непрості часи, особливо потребують місць, де можна відновити сили, знайти внутрішній спокій та гармонію. Саме тому ретрити стають новим трендом, пропонуючи унікальні можливості для духовного та фізичного відновлення.
Приміром Carpathian Yoga Fest — це щорічний фестиваль йоги, який проводиться в мальовничих Карпатах, залучаючи учасників з усієї України та з-за кордону. Заснований у 2015 році, фестиваль швидко став популярним серед любителів йоги, пропонуючи унікальну можливість практикувати різні стилі йоги, включаючи Аштангу, Він’ясу та Хатху, під керівництвом досвідчених інструкторів. Окрім йоги, фестиваль включає медитації, майстер-класи зі здорового харчування, піші екскурсії та культурні заходи, такі як вечори української музики та танців, що дозволяє учасникам глибше
зануритися в місцеву культуру та традиції.
Однак не потрібно їхати далеко за містом, аби відновити свої внутрішні сили. В ашрамах по всій Україні, таких як Ашрам у Києві, заснований у 2009 році, проводяться тихі ретрити, які пропонують можливість для глибокої медитації та саморефлексії. Ці ретрити, тривалістю від вихідних до тижня, включають практики мовчання, щоденні заняття йогою, медитацію, читання духовної літератури та індивідуальну роботу. Вони спрямовані на зниження стресу, емоційне очищення та духовне пробудження.
Art Therapy Ретрити, які проводяться в різних місцях по всій Україні, включаючи Карпати та бази відпочинку на березі Дніпра, використовують мистецтво як засіб для емоційного відновлення та самовираження. Започатковані у 2013 році, ці ретрити пропонують учасникам заняття з живопису, скульптури, кераміки та фотографії під керівництвом відомих українських художників та арт-терапевтів. Такий підхід не лише сприяє зниженню стресу та покращенню настрою, але й стимулює креативне мислення та розвиток особистості, дозволяючи учасникам відкрити нові горизонти
самовираження.
Ретрити “Obrani” вирізняються на тлі інших подібних заходів своєю унікальною програмою, яка охоплює не лише фізичні вправи, але й глибоку духовну практику. Наталія Грещук, засновниця та менторка цих ретритів, використовуючи свій досвід у медицині та коучингу, розробила комплексний підхід, що дозволяє учасникам досягти гармонії між тілом, розумом та душею. Методика ретритів “Obrani” базується на індивідуальному підході до кожного учасника. Враховуючи особисті потреби та цілі, програма п’ятиденного відновлення в мальовничому куточку сонячної Іспанії адаптується таким чином, щоб максимально відповідати очікуванням кожного.
Власне сама Наталія Грещук як коуч постійно працює над власним вдосконаленням і пізнанням, зокрема навчаючись в Міжнародному Університеті розвитку Коучингу за стандартами International Coaching Federation. Під час власне самих ретритів Наталія сприяє процесу пробудження через терапевтичні та цілющі практики, де учасники працюють з рослинними-вчителями. Цей досвід дозволяє людям працювати над собою, отримувати необхідну інформацію та особистісно зростати. Відгуки учасників ретритів “Obrani” свідчать про позитивний вплив, який вони мають на життя людей.
Багато хто зазначає, що цей досвід допоміг їм не лише відновити фізичні сили, але й знайти відповіді на важливі життєві питання, покращити емоційний стан, побороти залежності та проблеми психічного здоров’я.
Якщо говорити про закордонний досвід ретриту, то не можна оминути курорти Атлантики. На приватному острові в Карибському морі розташований оздоровчий курорт, який пропонує унікальну програму COMO Shambhala для тих, хто шукає відновлення здоров’я та душевної рівноваги.
Курорт відомий своєю здоровою кухнею, що включає страви, багаті на ферменти, та різноманітні свіжі десерти. Для гостей також доступні безкоштовні заняття йогою та пілатесом, які проводяться під керівництвом досвідчених інструкторів, включаючи відомих майстрів йоги сестер Каррі.
Крім духовного збагачення, курорт пропонує широкий спектр активностей дл любителів пригод: від дайвінгу та риболовлі до велосипедних екскурсій на сусідні острови та уроків віндсерфінгу.
Ретрити пропонують потужний інструмент для тих, хто прагне до глибоких змін у своєму житті. Вони дозволяють не лише відновити фізичні та емоційні сили, але й знайти новий шлях до особистісного зростання та самореалізації.