Головною складовою здорової дієти вчені назвали не фрукти або овочі, а звичайну воду
Приготування продуктів вдома, свіжі фрукти і овочі – все це буде корисно для організму в новому році лише в тому випадку, якщо разом з екологічно чистими продуктами вживати чисту негазовану воду.
Часте пиття, за даними вчених, допоможе “скинути” додаткові 1000 калорій в тиждень.
Один стакан чистої води перед їжею, на думку вчених, допоможе “наїдатися” меншою кількістю їжі і сприятиме легкому засвоєнню продуктів в шлунку.
“Водна” дієта особливо ефективна для літніх людей – непотрібні перекушування серед дня, здатні негативно позначитися на здоров’ї людей похилого віку, можуть бути легко виключені з раціону.
Для цього достатньо випивати склянку води щоразу, як з’являється відчуття голоду.