Дефіцит йоду є серйозною проблемою здоров'я, що може мати негативні наслідки для організму людини.
Йод є ключовим мікроелементом, необхідним для правильного функціонування щитоподібної залози, яка виробляє гормони, відповідальні за регулювання обміну речовин і правильне функціонування різних органів і систем.
Ось деякі небезпеки, пов’язані з дефіцитом йоду:
- Порушення функціонування щитовидної залози: Дефіцит йоду може спричинити збільшення щитовидної залози, що відоме як зоб. У деяких випадках це може призвести до формування вузлів на залозі, що можуть бути підозрілими на злоякісний процес.
- Вплив на розвиток дітей: Дефіцит йоду у період вагітності та лактації може вплинути на психофізичний розвиток дитини. Йод є особливо важливим для нормального розвитку мозку у плода та немовляти, тому його недостатність може викликати затримки у розвитку і психічні вади.
- Проблеми зі здоров’ям серця: Дефіцит йоду може призвести до підвищення рівня холестеролу та артеріального тиску, що збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця та інсульт.
- Зниження імунітету: Йод відіграє важливу роль у підтриманні імунної системи. Дефіцит йоду може знизити захисні властивості організму, збільшити вразливість до інфекцій та хронічних захворювань.
- Проблеми зі шкірою: Дефіцит йоду може спричинити сухість та лущення шкіри, а також вплинути на волосся та нігті, зробивши їх ламкими та слабкими.
- Проблеми з травленням: Недостатність йоду може впливати на травну систему, спричиняючи зниження апетиту та затримку росту.
Щоб уникнути дефіциту йоду, важливо раціонально харчуватися і включати в раціон продукти, багаті йодом, такі як морська риба, морська капуста, креветки, яйця, молочні продукти та йодована сіль. У разі сумнівів щодо вашого рівня йоду, завжди краще проконсультуватися з лікарем, який зможе зробити необхідні дослідження та рекомендації.