Для того, щоб зір людини завжди залишалося хорошим, очі необхідно підтримувати в тонусі. Вчені визначили кілька щоденних звичок, через які зір псується.
Відсутність сонцезахисних окулярів
Вплив ультрафіолетових променів негативно впливають на зір і можуть завдати непоправної шкоди очам. Це пов'язано з можливим розвитком вікової макулярної дегенерації сітківки. Для захворювання характерні патологічні зміни сітківки і судинної оболонки. Тому наявність сонцезахисних окулярів в сонячну погоду повинно стати звичкою.
Монітор комп'ютера
Довге знаходження перед екраном монітора викликає стомлюваність очей і відчуття сухості. Щоб убезпечити зір, монітор повинен знаходитися на безпечній відстані – близько 50 см від рівня очей. Крім того, кожну годину потрібно робити спеціальні вправи для очей і переводити погляд на інші предмети.
Недолік сну
Здоровий сон необхідний для нормального функціонування організму. Крім того, він дуже важливий для збереження зорових функцій. Недостатня кількість сну може викликати свербіж і відчуття сухості очей і навіть серйозно вплинути на зір.
Куріння
Через вдихається токсичних речовин, значно підвищуються ризики розвитку катаракти, тобто часткового або повного помутніння кришталика.