Медики назвали п'ять найбільш основним мінералів і вітамінів, які допоможуть не тільки схуднути швидше, але і зміцнять здоров'я.
Вітамін B12
При регулярному прийомі добавок з цим вітаміном, метаболізм людини прискориться і підвищиться рівень енергії. Крім того, вітамін корисний для нормалізації нервової системи і нормальному функціонуванню мозку, а це, в свою чергу, важливо для росту м'язів.
Магній
Магній бере активну участь в переробці їжі в енергію, що дозволяє людині проводити більше часу в спортзалі. Завдяки магнію знижується почуття втоми, а також м'язових спазмів, так, якість тренувань поліпшується.
Вітамін С
Вітамін С є одним з основних вітамінів для нормально функціонувати організму. Він необхідний не тільки під час схуднення, але і для того, щоб уникнути таких захворювань, як скачки тиску, інсульти і деякі види раку. Вітамін С є важливим антиоксидантом, він необхідний для побудови м'язової маси і спалювання жиру.
Глюкоманнан
Глюкоманнан є водорозчинним полисахаридом, по суті це дієтичне волокно. За рахунок того, що при прийомі кальцію знижується Абсорбация жиру в організмі, це також благотворно впливає на зниження ваги. Завдяки цьому вітаміну організмі довгий час зберігається відчуття ситості.
Кальцій
Кальцій, який необхідний не тільки для здорових кісток і зубів, але і для м'язового зростання. Через нестачу кальцію в організмі виділяється гормон кальцитріол, який призводить до скупчень великих кількостей жиру під шкірою.